La autoestima no es solo un tema de mujeres

Hombres… esto es para ustedes

Gabriela M
3 min readMar 21, 2023

Para nadie es un secreto que las personas somos seres tan delicados como el mas fino cristal cuando de autoestima se trata, y aunque el psicólogo lo diagnostique con otro nombre, al final del día, vamos a terapia porque hay cosas que arreglar que están directamente relacionadas a nuestra autoestima y a la forma en la que nos percibimos y definimos

Y si, la mayoría del contenido en internet se enfoca en mujeres que transforman por completo sus rostros con los más espectaculares tutoriales de maquillaje, mujeres que muestran como, sin morirse de hambre, tienen un cuerpo tallado por Dioses; y si bien nada de lo que vemos en redes indica que la persona tenga algún problema con su autoestima, si es un referente bastante claro de que todos tenemos inseguridades que se nos notan a flor de piel, tanto la que esta subiendo el video de sus mañanas perfectas como el consumidor que lo esta viendo

Y últimamente he notado que este es un tema que se habla más entre mujeres (y desde la perspectiva de mujeres), y nosotras, dentro de ese reflector que nos han colocado en temas de cuidar nuestra mente (quizás por que a veces nos llaman “locas”), no nos detenemos a tomar en cuenta que los caballeros tienen el mismo nivel de inseguridades y de baja autoestima que nosotras, solo que la sociedad les enseño (desde pequeños) a no demostrarlo, y que si paramos un segundo a captar esta realidad, los vamos a apreciar de una forma diferente (y no como el insensible que se le olvido invitarme a salir esta semana)

Una de las formas más simple de ver la diversidad de inseguridades de una persona es Instagram, por ejemplo, yo…estoy “ok” con mi cuerpo, pero no me encanta ni me siento absolutamente confiada como para admirarlo;, el resultado? Solo subo a insta fotos de la cintura hacia arriba; y así como yo muestro lo que es mas atractivo para mi , lo mismo le pasa a los HOMBRES.El otro día veía una lista de seguidores de un perfil y mas o menos tengo una idea de como la inseguridad por parte de los hombres se muestra en cierta medida parecida a la de las mujeres, lo note en la diversidad de maneras en las que publican sus fotos de perfil, la cosa va a así :

los más confiados suben fotos de sus rostros, bien iluminadas, de día y sin ningún accesorio; mientras que aquellos menos confiados colocan fotos muy lejanas o con gafas de sol o en algún contexto en el que no es totalmente posible determinar como luce la persona de la foto

La auto confianza y la autoestima no puede (ni debe) ser algo que de una sensación de mas o menos masculinidad; estamos creciendo y aprendiendo en un mundo constantemente cambiante que no vino con manual, y en ese mundo estamos ambos sexos, por lo tanto, nos afecta de la misma forma

Y si tanto andamos en aquello de la igualdad de género, porque no le metemos ganas a que el género también es igual en temas de salud mental, y si, a los hombres les cuesta un poco más tener este tipo de intimidad para hablar abiertamente de lo que piensan porque sienten que serán juzgados o criticados, pero las mujeres también tenemos que abrir un poco esa puerta de generar la confianza para que ellos tengan un espacio de hablar y lidiar con su salud mental

Y hombre, si leíste esto y necesitas alguien que te lea sin juzgar, escríbeme por DM en insta a @messageinthecoffee , sera como escribirle a una psicóloga pero sin costo

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Gabriela M

Instagram = @messageinthecoffee / From Chaos to Coffee Breaks